Reto GLOW UP 1.0
Este no es solo un reto, es un compromiso contigo misma. Durante 21 días vas a reconectar con tu cuerpo, tu energía y tu bienestar a través del movimiento consciente y una alimentación equilibrada, real y sabrosa.
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Combinamos el poder del Pilates —con sesiones que fortalecen, tonifican y despiertan tu cuerpo desde el centro— con una nutrición diseñada para mimarte desde dentro, con recetas adaptadas, equilibradas y aptas incluso si tienes intolerancias.
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Aquí no buscamos la perfección. Buscamos el equilibrio. Vas a moverte, a cuidarte y, sobre todo, a aprender a tratarte con amor.
💫 Porque cuando decides priorizarte, todo empieza a cambiar.
💫 Porque el verdadero glow up empieza por dentro.
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¡NOS VEMOS DENTRO!
PRECIO: 50€
**NO CADUCA**
Dentro de este plan encontrarás:
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9 clases de pilates variadas (power pilates, classic pilates y movilidad), En la cuales trabajaremos el contro corporal (classic pilates), la fuerza (Power pilates) y la relajación (movilidad). La duración es de entre 30 y 50 minutos con materia fácilmente modificable.
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Agenda de entrenamiento: Organizamos tu reto semana a semana, para que durante estos 21 días no tengas que pensar en entrenar, simplemente hacerlo.
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Plan nutricional para el reto: Pauta nutricional dividida en 7 días con alimentos y recetas fáciles pero sabrosas que te ayudarán a comer bien y sentirte mucho mejor.
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Lista de la compra: Generamos la lista de la compra para que tú solo tengas que enfocarte en hacerlo.
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Menú adaptado: Nuestro menú es sin lactosa y sin gluten por lo que si sufres de inflamación y/o intolerancia podrás seguirlo sin problema.
Este es tu Reto si ...
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💫 Sientes que te has desconectado de tu cuerpo y quieres volver a escucharlo.
💫 Te cuesta mantener la constancia y necesitas una guía clara, fácil y flexible.
💫 Te hinchas con facilidad o tienes digestiones pesadas y buscas recetas más ligeras y digestivas.
💫 Has probado mil rutinas, pero ninguna te ha hecho sentir verdaderamente bien.
💫 Quieres recuperar tu energía, tu motivación y volver a moverte con gusto.
💫 No tienes mucho tiempo, pero sí muchas ganas de sentirte mejor.
💫 Quieres aprender a nutrirte mejor, moverte mejor y pensar mejor.
Lidia
" Mil gracias por las pautas individuales, comentaba con mi marido lo contenta que estoy de la decisión de haber cogido el plan."
Cristina
"¡Hola a todas! Solo me paso por aquí para darle las gracias a Alba. Llevo tan solo 2 días y medio y mi inflamación ha bajado una barbaridad."
Anónimo
"Woww! Muchísimas gracias! Todo super bien explicado y mil gracias por adaptarme tanto el menú como el entrenamiento!
Justo me acaba de llegar la cajita, me encanta porque se nota todo el cariño que hay dentro.
Rachel
" Hola Alba, quería darte las gracias por el precioso paquete que me ha llegado que se nota que has preparado con tanto mimo, me encanta todo."
Anónimo
" Todo fenomenal, empezando por lo cuidada que está la presentación de la información, super bonita.
Comidas super ricas.
Yo voy a mi ritmo pero avanzando."