Vivimos deprisa. Saltando de una cosa a otra, llenando los días y dejando muchas veces para después algo tan sencillo como necesario: parar.
Este otoño queremos invitarte a hacerlo.
Durante 24 horas cambiaremos el ruido por naturaleza, las prisas por presencia y la rutina por tiempo para ti. Una experiencia pensada para moverte, cuidarte, reconectar y compartir, en un entorno que invita a bajar el ritmo.
Power Pilates, movilidad, journaling & moodboard, ritual de cuidado facial, gastronomía, naturaleza y pequeños momentos creados para disfrutar sin mirar el reloj.
No se trata de hacer más.
Se trata de darte espacio para simplemente estar.
7–8 de noviembre · Espazo Nature
Plazas muy limitadas.
Menos prisa, más pausa.
CABAÑA DOBLE 250€/P Early Bird ~ 270€/P tarifa normal
GLAMPING DOBLE 230€/P Early Bird ~ 250€/P tarifa normal
Todo lo que te está esperando
Movimiento
El movimiento será uno de los hilos conductores del Retiro Pausa, acompañándonos de diferentes formas a lo largo de estas 24 horas.
Comenzaremos con una sesión de Power Pilates, una práctica dinámica en la que combinaremos fuerza, control y fluidez para activar el cuerpo y conectar con nuestra energía.
A primera hora de la mañana, bajaremos el ritmo con una sesión de movilidad consciente, despertando el cuerpo de forma progresiva a través del movimiento, la respiración y la conexión.
Cerraremos la experiencia en movimiento con una ruta de senderismo por el entorno de Razo, llevando la práctica al exterior para caminar, respirar y disfrutar de la naturaleza que nos rodea.
Tres formas diferentes de movernos con una misma intención: sentirnos bien, conectar con nuestro cuerpo y disfrutar del presente.
Journaling & VisionBoard
A través de la escritura consciente crearemos nuestra propia hoja de ruta de bienestar, buscando una forma sencilla y realista de integrar lo aprendido durante el retiro en nuestra rutina.
Trabajaremos sobre tres pilares: movimiento, nutrición y autocuidado, aprendiendo a organizarlos sin exigencias ni complicaciones: cómo movernos más, cómo crear una rutina sencilla para cuidar la piel del rostro y del cuerpo y cómo alimentarnos de forma coherente para favorecer nuestro bienestar y reducir la inflamación.
El objetivo: no seguir un plan perfecto, sino construir hábitos que podamos mantener.
VISION BOARD
Visualizar la vida que queremos construir.
Transformaremos todo lo trabajado en un cuaderno personal y visual donde plasmaremos nuestros objetivos, hábitos e intenciones para los próximos meses.
Una herramienta que nos llevaremos a casa para consultar, completar y visualizar de forma continuada, recordándonos cómo queremos movernos, nutrirnos y cuidarnos en nuestro día a día.
Porque el verdadero cambio no está en hacerlo todo de golpe, sino en crear una forma de cuidarnos que pueda acompañarnos en el tiempo.
Skincare
De la mano de una especialista, aprenderemos a identificar las necesidades reales de nuestra piel y a entender qué cuidados necesita en cada momento.
Un espacio para descubrir nuestra piel desde una mirada más consciente y personalizada.
RITUAL DE AUTOCUIDADO
Convertir la rutina en un momento para nosotras.
Aprenderemos a crear una rutina facial sencilla, eficaz y realista, desde una correcta limpieza hasta diferentes técnicas de automasaje, experimentando con productos y texturas.
Un ritual que podremos llevarnos a nuestro día a día para transformar unos minutos de skincare en un verdadero momento de pausa y autocuidado.
Localización
En plena naturaleza y junto al entorno de Razo, Espazo Nature será nuestro refugio durante el fin de semana: un lugar pensado para desconectar del ritmo cotidiano, respirar y disfrutar del presente.
Un espacio donde naturaleza, descanso y bienestar forman parte de la propia experiencia.
UNA FILOSOFÍA COMPARTIDA
Todos los integrantes de este retiro compartimos una filosofía basada en cuidarnos desde dentro hacia fuera, respetar nuestros ritmos y disfrutar de una forma más consciente.
Naturaleza, movimiento, nutrición y autocuidado se unen para crear una experiencia en la que el propio entorno será una parte esencial del Retiro Wellness.
Soul K
Soul K conecta con la esencia del retiro a través de una manera consciente de entender la alimentación y el bienestar, poniendo en valor el cuidado desde dentro como parte de nuestro día a día.
Sus bebidas nos acompañarán en diferentes momentos del retiro, integrándose de forma natural en una experiencia creada para movernos, nutrirnos, cuidarnos y disfrutar.
¿Dónde Realizaremos el retiro?
Dirección
Contacto
Fecha & Hora
7 y 8 Noviembre
Conócenos
Tres apasionadas por el movimiento , la salud y el autocuidado que se han juntado para hacerte disfrutar del placer que es darte una pausa.
Instructora de Barre
Elena
Soy una persona que disfruta de la danza, del movimiento, de la música y de las cosas que nacen del corazón. Siento que el movimiento nos ayuda a conocernos mejor y a poder conectar con todo aquello que tenemos alrededor.
Instructora de Pilates & Dietista
Alba
La inquietud por el deporte, la nutrición y la capacidad de transformación de nuestro cuerpo me ha llevado a especializarme en un enfoque integral del bienestar, combinando movimiento consciente, fuerza, control y fluidez con la nutrición antiinflamatoria y la Psiconeuroinmunología (PNI).
A través de la nutrición, el movimiento y los hábitos, busco comprender el cuerpo como un todo y acompañar a cada persona hacia un estilo de vida que favorezca su bienestar, especialmente en contextos de inflamación, salud intestinal y procesos autoinmunes.
TS estética integral y de bienestar
Stefy
Mi pasión por el autocuidado nace de entenderlo como una experiencia integral que nos ayuda a conectar con nuestro cuerpo, nuestra piel y nuestro bienestar. Me he especializado en el asesoramiento personalizado de rutinas y cuidados y, a través de mis tratamientos, masajes y talleres, acompaño a cada persona a regalarse tiempo, escucharse y disfrutar de pequeños momentos que le ayuden a sentirse mejor por dentro y por fuera.
Retiro PAUSA
Menos prisa, más pausa
Estás a un click de dedicarte un fin de semana que tu cuerpo y mente necesitan.
¡Nos vemos!