Te ofrecemos un menú antiinflamatorio diseñado para tu recuperación post parto.

Este menú promueve tu bienestar, reduce la inflamación y mejora tu salud digestiva, ayudándote a sentirte con más energía y vitalidad en esta nueva etapa.

✅ Menú Adaptado Post Parto: Opciones nutritivas y fáciles de preparar, pensadas para ti mientras te recuperas y cuidas de tu bebé.

✅ Flexibilidad para que ajustes el menú según tus preferencias, optimices tus compras y disfrutes sin presión.

✅ Un Enfoque Integral: No solo cuidarás tu alimentación, sino también tu bienestar físico y emocional, para que te sientas plena y equilibrada.

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Recupérate de manera saludable y consciente. ¡Este reto es tu aliado en el post parto!

Te acompañamos en tu recuperación post parto con un plan de entrenamiento diseñado específicamente para ti.

✅ 12 Entrenamientos Post Parto: Divididos en:

• Power Pilates: Para ganar fuerza y energía.

• Classic Pilates: Para fortalecer tu core y mejorar tu postura.

• Movilidad: Para recuperar flexibilidad y aliviar tensiones.

✅ 3 Clases de Postparto Inmediato: Perfectas para los primeros días después del parto, con movimientos suaves que respetan tu cuerpo en esta etapa de recuperación.

Estos entrenamientos están adaptados a tus necesidades, para que te sientas fuerte, conectada y segura. No importa tu experiencia previa, cada sesión está pensada para que disfrutes y avances a tu propio ritmo.

Cada semana te proporcionamos ejercicios sencillos de bienestar mental que te ayudarán a reducir el estrés, calmar tu mente y lograr un equilibrio emocional. Con técnicas de respiración, reflexión y autoconocimiento, te guiaremos para que puedas sentirte más conectada contigo misma y avanzar hacia una transformación integral en tu salud mental.