Dentro de este plan encontrarás:

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• Información sobre la inflamación, factores que lo desencadenan y cómo ponerle freno de una vez por todas.

• Auto-cuidado y tiempo para ti: las calves por las cuáles es tan importante en tu día a día.

• MasterClass Gua Sha: Te ayudamos a crear ratitos de auto-cuidado a través de una Masterclass de Gua Sha, en la cual también aprenderás a drenar tu rostro, desinflamarlo y tonificarlo. Porque “Skincare y aslo self-care”

• Plan nutricional Antiinflamatorio: Conoce todo lo necesario para desinflamar tu organismo y mejorar tu salud. Aprende cómo los alimentos cambian las reglas del juego. Juntas, trabajaremos para que el cambio sea persistente a largo plazo.

• 3 Menús antiinflamatorio para las 12 semanas: La teoría está muy bien, pero te ayudamos a llevarlo a la práctica con un menú para cada mes. Planteado de tal manera que puedas comer sano y rico cada día.

• Guía de alimentación según tu ciclo menstrual: Te ayudamos a conocer tu ciclo, tus sensaciones y con ello mejorar los antojos y estados de ánimo.

• Recetario: Recetas y bebidas antiinflamatorias que te aportarán variedad y mejorarán tu inflamación.

• Guía aprende a comer sano: A través de esta guía podrías generar tu propia lista de la compra y crear tus platos saludables al finalizar esta etapa.

• Ebook recopilatorio: Al finalizar el plan de 12 semanas, recibirás un ebook con toda la información que habremos trabajado durante estos 3 meses. Lo tendrás contigo para siempre.

• Mini Kit de autocuidado: Te haremos llegar a casa todo lo necesario para cuidar de ti (Vela aromática con esencias naturales, Piedra Gua Sha y Aceite de Escualano).