Octubre: el mes de reencontrarte contigo

🌙 Después del impulso, llega el sosiego

Septiembre siempre trae prisa. Queremos organizarnos, retomar rutinas, cumplir objetivos… Pero en ese intento por “volver al orden”, a veces nos olvidamos de algo esencial: escucharnos.Octubre llega como una pausa. Como ese momento en el que todo empieza a asentarse y puedes observar qué hábitos realmente te hacen bien y cuáles nacieron de la exigencia.

🌿 Sostener sin presionar

No hace falta hacerlo todo perfecto para sentir equilibrio.A veces, lo más importante es darte permiso para descansar, ajustar horarios, cambiar prioridades o incluso soltar aquello que ya no encaja contigo.El cuerpo y la mente no buscan perfección: buscan coherencia.Y cuando lo que haces está en sintonía con cómo te sientes, todo fluye con más facilidad.

“El cuerpo no busca perfección, busca coherencia.”

☕ Cómo reconectar este mes

1. Revisa tus rutinas sin juicio: ¿Qué te está funcionando? ¿Qué te agota?

2. Incluye pequeños rituales diarios: una infusión tranquila, un paseo sin auriculares, unos minutos de respiración consciente.

3. Aliméntate con calma: el otoño pide comidas templadas, verduras cocidas, texturas suaves… comida que reconforte.

4. Muévete con intención: no por obligación, sino por bienestar. Pilates, estiramientos o un entrenamiento suave pueden ayudarte a reconectar con tu cuerpo desde la presencia.

“Octubre nos invita a escucharnos más y exigernos menos.”

🌾 Octubre, un recordatorio suave

No necesitas reinventarte, solo volver a ti.A tu ritmo. A tu centro.Que este mes te sirva para escucharte más y exigirte menos.

Espero que este post te sea de ayuda ;)

Un abrazo,

Alba.